Resenha: Detox linfática - Aprenda a remover as toxinas do seu corpo. Renove sua energia e aumente sua imunidade - Lisa Levitt Gainsley

Resenha: Detox linfática - Aprenda a remover as toxinas do seu corpo. Renove sua energia e aumente sua imunidade - Lisa Levitt Gainsley
Classificação: 5/5 Favorito
Editora: Faro Editorial
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Sinopse: Detox linfática - Aprenda a remover as toxinas do seu corpo. Renove sua energia e aumente sua imunidade - Lisa Levitt Gainsley
Ao primeiro sinal de distúrbios em nosso organismo, as linfas darão o alerta. Conhecer esses sinais e tratá-los rapidamente é a forma mais eficiente de cuidar da sua saúde!
O sistema linfático é uma rede complexa capaz de: produzir glóbulos brancos contra organismos nocivos; atuar na remoção de bactérias e toxinas que possam causar doenças; ajudar na absorção de gordura e ácidos graxos e manter o equilíbrio de fluidos a fim de evitar o inchaço dos tecidos.
A terapeuta Lisa Levitt Gainsley, pioneira nos estudos das linfas e com mais de 25 anos de prática clínica criou um guia inédito sobre os benefícios da massagem linfática, que vão desde desintoxicação do corpo a melhora do sistema imunológico, diminuição de inchaços, inflamações e muito mais!
Este livro ensina uma série de técnicas para que o leitor seja capaz de identificar sinais fornecidos pelas linfas de modo que possamos manter o sistema imunológico sempre em alta, promovendo a saúde de todos os órgãos e com efeitos visíveis na pele, vigor e energia.
A AUTORA LISA LEVITT GAINSLEY é terapeuta de linfedema certificada, praticante de drenagem linfática, educadora e palestrante. A autora é considerada pioneira na prática de automassagem linfática, e lidera workshops sobre o tema ao redor do mundo.

 

Saúde, bem estar, principalmente amor próprio e auto cuidado!

A Obra Detox linfática - Aprenda a remover as toxinas do seu corpo, renove sua energia e aumente sua imunidade, da autora Lisa Levitt Gainsley é mais que um guia prático sobre massagem linfática e cuidados, é uma carta de amor sobre cuidado, carinho, atenção e amor com seu corpo, seu bem estar e sua saúde física, mental e até espiritual. Nesta obra a autora Lisa apresenta muito mais que só informações, ela expõem muito sobre sua vida, sua trajetória e tudo que a fez chegar até o ponto onde o livro nasceu. 

Amei ter essa obra em minhas mãos, não só li, como também realizei quase todas as técnicas que a autora apresentou de automassagem linfática, foi uma experiência deliciosa, prazerosa e muito relaxante, repleta de autoconhecimento e carinho comigo mesma!

A obra é divida em três partes, na primeira parte a autora mostra bem didaticamente o que é o sistema linfático, para o que serve e como funciona, mostra a linfa, os linfonodos, e o que acontece quando tem inflamação, é nessa parte que ela fala sobre outras terapias que podem ser utilizadas paralelamente quando se fala de saúde mental e emocional como a medicina tradicional Chinesa, a Ayurveda, chakras e técnicas de respiração. 

A parte dois foi a mais esperada por mim, foi quando Lisa apresenta técnicas de automassagem, primeiro dicas, depois os principais movimentos, para assim chegar as sequencias de automassagem linfática. São técnicas para sintomas de gripe, dor no ouvido, de garganta, de cabeça, alergias e sinusite, para respiração e massagem abdominal, para diminuir a cintura, melhorar pele e celulite, e também para ansiedade, insônia, energia e clareza mental, alivio de tmp, cuidados mamários, membros doloridos e pós operatórios.

Foi relaxante, muito divertido, e com toda certeza começarei a fazer diariamente.

A parte três fala dos remédios linfáticos holísticos, ou seja, a drenagem linfática, alimentação e hidratação, cuidados com a pele e corpo desde máscaras faciais, escovação a seco, rolo massageador de Jade, ventosas, reflexologia,  fototerapia e meditação. A autora ainda apresenta atividades físicas que são boas para ativar o sistema linfático. 

Detox linfática é uma obra sensacional, amei a leitura, a experiência, o autoconhecimento que o guia me proporcionou. É um livro para se ter na cabeceira e consultar sempre que necessário, uma obra para ser usada durante uma vida inteira! Lisa Levitt Gainsley apresenta um estilo de vida, uma forma de amor e auto cuidado!

Paula Juliana