Resenha: Amar, Rir e Comer - E outros segredos de longevidade do povo mais saudável do planeta - Dr. John Tickell

Resenha: Amar, Rir e Comer - E outros segredos de longevidade do povo mais saudável do planeta - Dr. John Tickell
Classificação: 5/5 ♥ Favorito 
Editora: Valentina
Skoob

Sinopse: Amar, Rir e Comer - E outros segredos de longevidade do povo mais saudável do planeta - Dr. John Tickell
Inspirador e de fácil entendimento, Amar, Rir e Comer é o método de longevidade e vida saudável que você esperava. Viver bem e com saúde nunca foi tão fácil – nem tão gostoso e divertido. Viva a vida!
Especialista em perda de peso e renomada autoridade em longevidade, Dr. John Tickell conta o segredo da vida longa: MODERAÇÃO. Moderação em tudo, exceto no amor, no riso, no peixe e nos vegetais, claro.
Baseado no bom senso, na ciência e na alimentação saudável, Amar, Rir e Comer é um guia acessível, simples e descomplicado para você melhorar sua saúde e prolongar sua expectativa de vida. De qualidade de vida, principalmente.
Com sabedoria prática e notória competência médica e científica, Dr. Tickell traz ao Brasil seu Programa ACE: Atividade Física, Controle Mental e Educação Alimentar.
Atuando simultaneamente sobre o corpo, a mente e a boca – os três fatores críticos da vida saudável –, o Programa ACE compreende um conjunto de instruções sobre como manter-se ativo, reagir às pressões externas controlando o estresse e alimentar-se de forma inteligente.

Amar, Rir e Comer contém um programa de desintoxicação de sete dias, planos alimentares que funcionam – simples, saborosos e completos –, deliciosas receitas e uma lista de Petiscos Infalíveis para você se manter energizado o dia inteiro.

Viver mais e melhor!

Uma vida longa e feliz é o desejo de todos, não é mesmo?!! Porém se o ser humano é sedentário, vive raivoso e comendo miojo com Coca-Cola, sinto lhe dizer, talvez você viva até os trinta... Brincadeiras a parte, já faz uns anos que estou tentando melhorar sim minha qualidade de vida, então, quando vi esse super lançamento da Editora Valentina fiquei muito ansiosa para embarcar nessa leitura e descobrir o que AMAR, RIR E COMER podia trazer de melhorias na minha vida. Eis que foi uma riquíssima leitura e estou ainda mais animada para colocar várias dicas em prática! 

Conheci Dr. John Tickell médico renomado, no auge dos seus belos 70 anos, apaixonado pelo estilo de vida do povo de OKINAWA, nos apresenta o programa ACE, que é nada mais, nada menos que uma MODERADA combinação de atividade física, controle mental, e educação alimentar, segundo o médico para se viver bem e feliz, uma formula para a longevidade, devemos cuidar desses três pontos, corpo, sentimentos e alimentação. 

A leitura é ricamente rica, desculpem a redundância, mas foi um prazer aprender com Dr. John. Logo começamos com uma apresentação do programa criado por John, uma introdução falando do povo de Okinawa que tem uma das melhores qualidades de vida do mundo, fazendo um comparativo com o estilo de vida Americano de ser, John fala sobre moderação e sobre prioridades pensando no bem estar maior. Faz uma analogia sobre tipos de pessoas e grupos de comidas, segundo o autor os alimentos podem ser classificados em dois tipos os Básicos e Bônus. E quando falamos nos básicos encontramos os peixes e vegetais que juntamente com o amor e riso são totalmente liberados em abundancia. 

Essa leitura dá dicas de exercícios físicos para todas as idades, também dicas de relaxamentos e é claro dicas de alimentos e planos alimentares. Condena sim o cigarro, o sedentarismo, e o açúcar, um grande vilão da atualidade e causador de doenças. 
A obra é muito interessante, com toda a certeza vou indicar para todos que tenham essa vontade de primeiro ter o conhecimentos sobre os alimentos bons, as boas dicas que auxiliam uma boa vida, e segundo para quem quer mudar hábitos. Somos máquinas inteligentes, nosso organismo demora cerca de 21 dias para se habituar a novos hábitos e estilos. O que necessitamos é o querer, a vontade de mudar, de melhorar, de se sentir bem e VIVER melhor ainda. 

Dr. John faz uma brincadeira com a palavra Life, no inicio e fim da obra, fala que tirando o F do Life que significa vida, temos o LIE que significa mentira. NÃO QUEREMOS VIVER UMA MENTIRA, queremos?! Então utilize tudo de saudável que a vida tem para te oferecer, faça essa palavra ter um grande significado, ter amor a vida é amar a si mesmo, então a grande mensagem dessa incrível obra é acima de tudo sobre o amor, o viver bem, rir, sorrir, se exercitar, relaxar, viver somando bons anos e momentos, se sentindo bem, dormindo bem, desfrutando tudo de uma forma grandiosa! AMAR, RIR E COMER é um guia prático para uma grande VIDA! Recomendadíssimo!

Paula Juliana